Wie hängen CRP Entzündung und longevity zusammen?

CRP (C-reaktives Protein) ist ein etablierter Biomarker für systemische Entzündungen. Chronisch leicht erhöhte CRP-Werte (≥2–3 mg/L) sind in großen epidemiologischen Studien konsistent mit erhöhter Gesamtmortalität und verkürzter Lebensspanne assoziiert – ein Phänomen, das als ‚Inflammaging‘ bezeichnet wird. Allerdings ist CRP selbst wahrscheinlich nicht kausal für Alterungsprozesse, sondern spiegelt eher eine zugrunde liegende Entzündungsaktivität wider, die durch Faktoren wie viszerales Fett, oxidativen Stress, Darmdysbiose und Lebensstil beeinflusst wird. Interventionen, die CRP senken (z. B. mediterrane Ernährung, Bewegung, Gewichtsreduktion), sind mit verbesserter Gesundheit im Alter verbunden, aber randomisierte Studien, die eine CRP-Senkung direkt mit verlängerter Lebensdauer verknüpfen, fehlen. Genetische Studien (Mendelsche Randomisierung) deuten darauf hin, dass CRP selbst kein ursächlicher Risikofaktor für kardiovaskuläre Ereignisse ist, was die Rolle als Marker und nicht als Treiber unterstreicht. Für die Langlebigkeit ist daher ein ganzheitlicher Ansatz sinnvoller: Entzündungsmarker wie CRP im moderaten Bereich zu halten, ohne auf Hochdosis-Antioxidantien oder spezifische CRP-senkende Medikamente zu setzen, solange keine klare Evidenz für Nutzen vorliegt. Caveat: Einzelne CRP-Messungen sind variabel; wiederholte Bestimmungen und Berücksichtigung von Akutphasen sind wichtig.