Ist IgG Unverträglichkeitstest bei sleep sinnvoll?

IgG-basierte Lebensmittelunverträglichkeitstests werden häufig als Hilfsmittel bei Schlafproblemen beworben, doch die wissenschaftliche Evidenz ist schwach. IgG-Antikörper gegen Nahrungsmittel sind meist ein Zeichen normaler Immunexposition, nicht einer Unverträglichkeit oder Allergie. Studien zeigen keinen zuverlässigen Zusammenhang zwischen IgG-Reaktivität und Schlafqualität. Solche Tests sind nicht diagnostisch und können zu unnötigen Diäten führen. Für Schlafstörungen sind evidenzbasierte Ansätze wie Schlafhygiene, Stressmanagement und ärztliche Abklärung (z. B. Schlafapnoe, Restless-Legs-Syndrom) sinnvoller. Die Tests gehören in den Bereich Marketing, nicht Medizin.