was fehlt dem körper bei haarausfall

Die Frage, was dem Körper bei Haarausfall fehlt, lässt sich nicht pauschal beantworten, da Haarausfall multifaktoriell ist. Häufig werden Nährstoffdefizite wie Eisenmangel (besonders bei Frauen mit starken Menstruationsblutungen), Zinkmangel, Vitamin-D-Mangel, Vitamin-B12-Mangel oder Biotinmangel diskutiert. Auch ein Mangel an essenziellen Fettsäuren oder Protein kann die Haarstruktur schwächen. Hormonelle Faktoren spielen eine große Rolle: Ein Überschuss an Dihydrotestosteron (DHT) bei genetisch veranlagtem Haarausfall (androgenetische Alopezie) oder Schilddrüsenstörungen (Hypo- oder Hyperthyreose) können Auslöser sein. Chronischer Stress mit erhöhtem Cortisol kann den Haarzyklus stören (telogenes Effluvium). Wichtig: Einzelfall-Blut- oder Speicheltests (z. B. auf Cortisol, Testosteron, CRP) liefern nur Momentaufnahmen und sind ohne ärztliche Einordnung oft irreführend. Die Evidenz für viele Mikronährstoff-Supplemente bei Haarausfall ist schwach oder widersprüchlich. Vor einer Selbstbehandlung sollte immer ein Arzt die Ursachen abklären (Blutbild, Ferritin, TSH, Vitamin D, Zink). Evidenzgrad: mixed – einige Defizite sind gut belegt (Eisen, Vitamin D), aber die Gesamtaussage bleibt unspezifisch.