Ist B12 bei Allergie sinnvoll?

Die Frage, ob Vitamin B12 bei Allergien sinnvoll ist, lässt sich aus der aktuellen Studienlage nicht klar mit ‚ja‘ beantworten. Es gibt Hinweise, dass B12 als Cofaktor im Homocystein-Stoffwechsel und bei der Methylierung eine Rolle spielen kann – beides Prozesse, die auch das Immunsystem beeinflussen. Einige kleine Studien deuten auf einen möglichen Zusammenhang zwischen niedrigen B12-Spiegeln und erhöhten IgE-Werten (Allergiemarker) hin, aber die Evidenz ist schwach und nicht kausal. B12-Mangel kann Symptome wie Müdigkeit oder Konzentrationsstörungen verursachen, die mit Allergiebeschwerden verwechselt werden könnten. Ein Bluttest auf B12 ist sinnvoll, wenn ein Mangel vermutet wird, aber ein Gentest auf B12-Stoffwechsel (z. B. FUT2-Varianten) hat für Allergiker keine klinische Relevanz. Die meisten Allergiker haben normale B12-Spiegel. Eine Supplementierung ohne nachgewiesenen Mangel ist nicht empfohlen und könnte sogar unnötige Kosten verursachen. Evidenz: human-moderate (einige Studien, aber keine robuste Evidenz für Allergien).