Evidenz-Check: LCT im Kontext von Darmgesundheit

Der LCT-Genotyp (rs4988235) bestimmt die Fähigkeit, Laktase im Erwachsenenalter zu produzieren. Die Evidenz für einen Zusammenhang mit Darmgesundheit ist moderat: Träger der ‚Nicht-Persistenz‘-Variante haben ein erhöhtes Risiko für Laktoseintoleranz-Symptome (Blähungen, Durchfall) nach Laktosekonsum. Allerdings ist Darmgesundheit multifaktoriell – Mikrobiom, Ernährung, Entzündungsmarker (z. B. TNF-α, rs1800629) und andere Gene spielen eine größere Rolle. Ein reiner LCT-Test allein sagt wenig über die gesamte Darmgesundheit aus. Die klinische Relevanz ist begrenzt, da viele Menschen mit ‚Nicht-Persistenz‘ laktosearme Ernährung tolerieren. MyBody-X-Tests liefern hier einen genetischen Hinweis, aber keine Diagnose. Evidenz: human-moderate (Assoziationsstudien, keine randomisierten Interventionen). Caveat: Keine Empfehlung zur Selbstbehandlung; bei Beschwerden ärztliche Abklärung (z. B. H2-Atemtest).