Welche Rolle spielt MY FOODBOOK für blood sugar?

MY FOODBOOK ist ein personalisiertes Ernährungsprogramm von MyBody-X, das auf Basis von DNA-Tests (z. B. dem DNA Ernährungs-Test) oder anderen Biomarkern individuelle Empfehlungen für den Blutzucker geben soll. Die Idee: Genvarianten (z. B. in FTO, TCF7L2, PPARG) können beeinflussen, wie der Körper Kohlenhydrate verarbeitet und auf Mahlzeiten reagiert. MY FOODBOOK übersetzt diese Daten in konkrete Lebensmittel- und Mahlzeitenvorschläge, um Blutzuckerspitzen zu vermeiden. Allerdings ist die wissenschaftliche Evidenz für solche nutrigenetischen Ansätze begrenzt: Die Effektstärken einzelner SNPs sind meist klein, und die meisten Studien zeigen moderate bis schwache Zusammenhänge. Zudem fehlen oft randomisierte kontrollierte Studien, die den klinischen Nutzen belegen. MY FOODBOOK kann als Inspirationsquelle dienen, ersetzt aber keine ärztliche Beratung bei Diabetes oder Prädiabetes. Blutzuckermessungen (z. B. kontinuierliches Glukosemonitoring) liefern direktere Daten. Insgesamt handelt es sich um ein Lifestyle-Produkt mit Marketing-Charakter, nicht um eine medizinische Intervention.