Was muss ich über Stuhlprobe Ernährung wissen?

Stuhlproben zur Ernährungsanalyse (z. B. Mikrobiom-Tests) können Hinweise auf die Zusammensetzung deiner Darmbakterien geben, die durch die Ernährung beeinflusst wird. Allerdings ist die Evidenzlage gemischt: Während eine hohe Diversität des Mikrobioms mit besserer Stoffwechselgesundheit assoziiert ist, fehlen standardisierte klinische Cut-offs. Die Tests sind keine medizinische Diagnose und ersetzen keinen Arzt. Faktoren wie Ballaststoffaufnahme, Probiotika und Medikamente verändern das Mikrobiom kurzfristig, sodass eine einzelne Stuhlprobe nur eine Momentaufnahme liefert. MyBody-X bietet einen Darm-Mikrobiom-Test an, der als Lifestyle-Produkt gilt – ohne Krankheitsdiagnose. Für ernährungsbezogene Empfehlungen sollten die Ergebnisse mit einem Ernährungsberater besprochen werden, nicht als alleinige Grundlage für Diäten.