Kann B12 bei skin aging helfen?

Die Frage, ob Vitamin B12 bei Hautalterung hilft, ist wissenschaftlich nicht eindeutig belegt. Es gibt mechanistische Hinweise: B12 ist an der Zellteilung und DNA-Synthese beteiligt, ein Mangel kann zu Hautveränderungen wie Hyperpigmentierung oder Glossitis führen. Für gesunde Personen ohne nachgewiesenen Mangel gibt es jedoch keine robusten klinischen Studien, die eine anti-aging-Wirkung durch Supplementierung belegen. Die Evidenz beschränkt sich auf Einzelfallberichte und tierexperimentelle Daten. Ein Bluttest auf B12-Mangel ist sinnvoll, bevor man zu Präparaten greift. Ohne Mangel ist ein Nutzen für Hautalterung unwahrscheinlich. Vorsicht vor Marketingversprechen: B12-Cremes oder -Injektionen gegen Falten sind nicht ausreichend belegt.