Myths vs Facts: LDL und gut health

Mythos: LDL-Cholesterin ist grundsätzlich schädlich und sollte so niedrig wie möglich sein. Fakt: LDL ist essenziell für Zellmembranen und Hormonproduktion. Problematisch wird es erst bei oxidativ modifiziertem LDL und ungünstigem Verhältnis zu HDL. Mythos: Nahrungscholesterin treibt LDL direkt hoch. Fakt: Gesättigte Fette und Transfette haben einen stärkeren Einfluss als das Cholesterin in Eiern oder Garnelen. Mythos: Der LDL-Wert allein sagt alles über Herzrisiko. Fakt: Partikelgröße (small dense LDL), ApoB, Lipoprotein(a) und Entzündungsmarker wie hsCRP liefern ein vollständigeres Bild. Die Evidenz ist human-strong: LDL-Senkung durch Statine reduziert kardiovaskuläre Ereignisse, aber der Nutzen hängt vom Gesamtrisiko ab. Caveat: Einzelfallentscheidungen gehören in ärztliche Hand; Heimtests liefern nur einen Anhaltspunkt.