Kann Kefir Darm bei Wechseljahre helfen?

Die MyBody-X DNA-Test sagt Ihnen, ob Sie eine Variante im MTHFR-Gen haben. Diese Varianten (z. B. C677T) können die Umwandlung von Folsäure in die aktive Form Methylfolat leicht beeinträchtigen. Die Evidenz für eine Supplementierung mit methylierten B-Vitaminen (Methylfolat, Methylcobalamin) ist jedoch schwach. Große randomisierte Studien zeigen keinen klaren Nutzen für die allgemeine Gesundheit oder Herz-Kreislauf-Prävention. Einige Menschen mit nachgewiesenem erhöhtem Homocystein könnten profitieren, aber das lässt sich nicht allein aus einem Gentest ableiten. Die meisten Ärzte empfehlen eine ausgewogene Ernährung mit natürlichem Folat aus Gemüse. Caveat: Der Test ist kein medizinisches Diagnosegerät. Lassen Sie vor einer Supplementierung Ihren Homocystein- und B12-Spiegel im Blut messen.