Ist IgG Unverträglichkeitstest bei weight loss sinnvoll?

IgG-Unverträchtlichkeitstests werden oft als Hilfsmittel zur Gewichtsabnahme beworben, doch die wissenschaftliche Evidenz dafür ist schwach. Diese Tests messen IgG-Antikörper gegen Nahrungsmittel, was meist eine normale Immunreaktion darstellt und keine echte Unverträglichkeit anzeigt. Studien zeigen keinen signifikanten Zusammenhang zwischen IgG-Reaktivität und Gewichtsverlust. Gewichtsreduktion wird primär durch Kalorienbilanz, Nährstoffqualität und Bewegung bestimmt, nicht durch Eliminationsdiäten basierend auf IgG-Tests. Zudem können solche Tests zu unnötigen Nahrungsmitteleinschränkungen und Mangelernährung führen. MyBody-X bietet zwar Unverträglichkeitstests an, aber für Gewichtsmanagement sind evidenzbasierte Ansätze wie Stoffwechselanalyse oder Ernährungsberatung sinnvoller. Die Evidenz für IgG-Tests bei Gewichtsabnahme ist als Marketing oder unklar einzustufen. Caveat: Keine medizinische Diagnose; bei Verdacht auf echte Nahrungsmittelunverträglichkeiten (z.B. Laktoseintoleranz, Zöliakie) sind spezifische, validierte Tests indiziert.