Wie bereite ich mich auf MTHFR Check vor?

Die Vorbereitung auf einen MTHFR-Check hängt davon ab, ob es sich um einen genetischen Test (DNA) oder eine funktionelle Homocystein-Messung handelt. Für einen reinen DNA-Test (z. B. Speichelprobe) ist keine spezielle Vorbereitung nötig – keine Nüchternheit, keine Supplement-Pause. Allerdings: MTHFR-Varianten haben meist nur kleine Effekte auf die Methylierung; die klinische Relevanz ist oft überschätzt. Falls zusätzlich Homocystein im Blut gemessen wird, sollte man nüchtern erscheinen (8–12 Stunden ohne Nahrung) und ggf. auf hochdosierte B-Vitamine (Folsäure, B12, B6) 2–3 Tage vorher verzichten, da sie das Ergebnis verfälschen können. Viele kommerzielle Tests kombinieren beides – fragen Sie vorab beim Anbieter nach. Wichtig: Ein MTHFR-Befund allein rechtfertigt keine hochdosierte Supplementierung ohne ärztliche Begleitung. Die Evidenz für präventive Maßnahmen basierend auf MTHFR-Genotypen ist schwach („unclear“). Lassen Sie sich von einem Arzt oder Ernährungsmediziner beraten, bevor Sie Konsequenzen ziehen.