Kann Triglyceride bei menopause helfen?

Die Frage, ob Triglyceride bei den Wechseljahren helfen, beruht auf einem Missverständnis. Triglyceride sind Blutfette, die in hohen Konzentrationen das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen erhöhen – insbesondere nach der Menopause, wenn der schützende Östrogenspiegel sinkt. Sie haben keine positive Wirkung auf menopausale Symptome wie Hitzewallungen oder Stimmungsschwankungen. Im Gegenteil: Erhöhte Triglyceride sind ein Risikofaktor, der durch Hormonveränderungen, Gewichtszunahme und veränderte Insulinsensitivität in den Wechseljahren oft ansteigt. Die Evidenz für den Zusammenhang zwischen postmenopausalen Triglyceridspiegeln und kardiovaskulären Ereignissen ist human-strong (zahlreiche Kohortenstudien und Metaanalysen). Eine Senkung der Triglyceride durch Lebensstil (Bewegung, mediterrane Ernährung, Omega-3-Fettsäuren) oder Medikamente kann die Herzgesundheit verbessern, aber nicht die Menopause selbst behandeln. Direkt-to-Consumer-DNA-Tests zu Triglycerid-Genen (z. B. FADS, LPL) liefern nur kleine Effekte und ersetzen keine Blutwerte. Fazit: Triglyceride helfen nicht bei Menopause – sie sollten im gesunden Bereich gehalten werden.