Ist MY FOODBOOK bei Sport sinnvoll?

MY FOODBOOK (vermutlich ein DNA-basierter Ernährungstest von MyBody-X) analysiert genetische Varianten, die den Stoffwechsel von Nährstoffen wie Koffein (z. B. rs762551) oder Makronährstoffen beeinflussen. Für Sportler könnte dies Hinweise auf die Koffeinverstoffwechselung oder die optimale Makronährstoffverteilung geben. Allerdings basiert die Evidenz überwiegend auf GWAS-Assoziationen mit kleinen Effektstärken, nicht auf klinischen Interventionsstudien. Der Test ist kein medizinisches Gerät und ersetzt keine sportmedizinische Beratung. Die Ergebnisse sind als Anregung zu verstehen, nicht als definitive Handlungsanweisung. Zudem variieren Mikrobiomtests (falls enthalten) stark von Tag zu Tag und sind nicht diagnostisch. Für ernsthafte Leistungsoptimierung oder gesundheitliche Fragen sollte ein Arzt oder Sporternährungsberater hinzugezogen werden. Evidenz: GWAS und Marketingaussagen, keine klinische Bestätigung.