Evidenz-Check: MY FOODBOOK im Kontext von longevity

MY FOODBOOK wird als personalisierter Ernährungsratgeber vermarktet, oft basierend auf DNA- oder Antikörpertests. Im Kontext von Longevity (gesundes Altern) fehlen jedoch belastbare klinische Studien, die einen direkten Nutzen für Lebensspanne oder biologische Alterung belegen. Die zugrundeliegenden Marker – etwa IgG gegen Nahrungsmittel oder einzelne Genvarianten – haben in der Regel nur schwache oder keine Evidenz für eine Verbesserung von Langzeitgesundheit. Zwar können individuelle Unverträglichkeiten oder Stoffwechselbesonderheiten erkannt werden, doch die Übertragung auf komplexe Alterungsprozesse ist spekulativ. Die Evidenz ist daher als marketingbasiert einzustufen. Verbraucher sollten sich bewusst sein, dass solche Tests keine klinisch validierte Anti-Aging-Strategie ersetzen. Eine ausgewogene Ernährung, Bewegung und Schlaf haben nachweislich stärkere Effekte auf Longevity als die meisten personalisierten Nahrungsmittelprofile.