Kann Cortisol senken bei Fruchtbarkeit helfen?

Die Frage, ob eine Senkung des Cortisolspiegels die Fruchtbarkeit verbessern kann, ist wissenschaftlich nicht eindeutig belegt. Cortisol ist ein Stresshormon, das über die Hypothalamus-Hypophysen-Nebennieren-Achse (HPA) wirkt. Chronisch erhöhte Cortisolspiegel können bei Frauen die Ovulation stören und bei Männern die Spermatogenese beeinträchtigen – dies ist aus Beobachtungsstudien bekannt. Allerdings fehlen randomisierte kontrollierte Studien, die einen kausalen Effekt einer Cortisolsenkung (z. B. durch Stressmanagement, Meditation oder Supplemente) auf die Fruchtbarkeit belegen. Die Evidenz ist daher als moderat einzustufen. Zudem ist Cortisol nur ein Faktor in einem komplexen endokrinen System. Eine alleinige Fokussierung auf Cortisol greift zu kurz. MyBody-X bietet keine direkte Cortisol-Messung an; falls Sie Ihren Stresslevel einschätzen möchten, sind Speicheltests oder ärztliche Diagnostik sinnvoller. Bei Fruchtbarkeitsproblemen sollte immer eine umfassende medizinische Abklärung erfolgen.