Myths vs Facts: IgG und weight loss

Die Behauptung, IgG-Tests könnten bei Gewichtsverlust helfen, ist ein Mythos. IgG-Antikörper gegen Nahrungsmittel entstehen als normale Immunreaktion auf wiederholte Nahrungsaufnahme – sie zeigen keine Unverträglichkeit oder Allergie an. Studien belegen, dass IgG-Blutpanels keine klinische Validität für die Diagnose von Nahrungsmittelunverträglichkeiten oder für Gewichtsmanagement besitzen. Die Deutsche Gesellschaft für Allergologie und klinische Immunologie (DGAKI) und andere Fachgesellschaften raten von solchen Tests ab. Der vermeintliche Nutzen für Gewichtsabnahme beruht auf Marketing, nicht auf Evidenz. Wer abnehmen möchte, sollte auf kalorienbewusste Ernährung, Bewegung und Verhaltensänderung setzen – nicht auf teure IgG-Panels. Ein Gentest auf FTO-Varianten (wie von MyBody-X angeboten) hat ebenfalls nur einen kleinen Effekt auf das Gewicht (0,5–1 kg/m²) und ersetzt keine Lebensstilmaßnahmen. Fazit: IgG-Tests sind für Gewichtsverlust nicht geeignet; sie können sogar zu unnötigen Diätrestriktionen und Mangelernährung führen.