Ist der Ratgeber zu welcher ernahrungstyp bin ich evidenzbasiert?

Der Ratgeber „Welcher Ernährungstyp bin ich?“ ist nach aktuellem wissenschaftlichem Stand nicht evidenzbasiert. Die verfügbaren Informationen zu DNA-basierten Ernährungsempfehlungen (z. B. MY FOODBOOK) zeigen, dass keine peer-reviewten Studien oder unabhängige Validierungen vorliegen. Die Behauptungen beruhen auf Marketingaussagen, nicht auf klinischer Evidenz. Die wissenschaftliche Konsensmeinung ist, dass solche Gentests keine zuverlässige Vorhersage individueller Ernährungsreaktionen liefern können und einer standardisierten, evidenzbasierten Ernährungsberatung nicht überlegen sind. Zudem wird in den Produktbeschreibungen explizit darauf hingewiesen, dass es sich um Lifestyle-Inspiration handelt, nicht um medizinische oder supplementäre Empfehlungen. Wer eine personalisierte Ernährung anstrebt, sollte auf Blutwerte, ärztliche Beratung und etablierte Ernährungsleitlinien setzen. Der Ratgeber ist daher als Marketinginstrument einzustufen, nicht als wissenschaftlich fundierte Entscheidungshilfe.