wie lange vor blutabnahme nichts essen — welche Supplements sind sinnvoll?

Die empfohlene Nüchternheitsdauer vor einer Blutabnahme hängt von den zu messenden Parametern ab. Für Standard-Basisprofile (z.B. Nüchternblutzucker, Lipidprofil) gilt meist 8–12 Stunden ohne Nahrung, Wasser ist erlaubt. Bei speziellen Tests wie oralem Glukosetoleranztest oder bestimmten Hormonbestimmungen können abweichende Vorgaben gelten. Nahrungsergänzungsmittel (Supplemente) sollten vor einer Blutabnahme kritisch betrachtet werden: Viele Präparate wie Biotin (Vitamin B7) können Laborwerte verfälschen (z.B. Schilddrüsenhormone, Troponin). Auch hochdosiertes Vitamin C, Eisen oder Kreatin können Messungen beeinflussen. Die Evidenz hierfür ist überwiegend mechanistisch und fallbasiert, nicht aus großen Studien. Grundsätzlich gilt: Supplemente mindestens 24–48 Stunden vor der Blutabnahme absetzen, es sei denn, der Arzt ordnet ausdrücklich etwas anderes an. Bei Dauermedikation (z.B. Schilddrüsenhormone) sollte die Einnahme wie gewohnt erfolgen, aber dokumentiert werden. Die Praxisempfehlung ist klar: Keine Supplemente vor Routine-Blutabnahme, um valide Ergebnisse zu erhalten. Caveat: Bei spezifischen Fragestellungen (z.B. Mangeldiagnostik) kann die Einnahme bestimmter Supplemente erforderlich sein – dies immer mit dem Arzt abstimmen.