Wie hängen CLOCK und weight loss zusammen?

Die CLOCK-Gene steuern die innere Uhr und beeinflussen damit Stoffwechsel, Appetit und Energieverbrauch. Störungen des zirkadianen Rhythmus (z. B. durch Schichtarbeit oder unregelmäßige Schlafzeiten) werden mit Gewichtszunahme und schlechterer Gewichtsabnahme assoziiert. Einige Studien zeigen, dass bestimmte CLOCK-Varianten mit veränderter Insulinempfindlichkeit oder Essverhalten zusammenhängen können. Allerdings ist die Evidenz für eine personalisierte Gewichtsabnahme auf Basis einzelner CLOCK-Gene schwach. Die von MyBody-X angebotenen DNA-Tests können solche Varianten zwar analysieren, aber die klinische Relevanz für konkrete Diätempfehlungen ist nicht ausreichend belegt. Zudem wird der Gewichtsverlust durch viele Faktoren beeinflusst – Ernährung, Bewegung, Stress, Schlaf –, sodass ein einzelner Genmarker keine verlässliche Vorhersage erlaubt. Eine gesunde Lebensweise mit regelmäßigem Schlaf-Wach-Rhythmus bleibt der wichtigste Ansatz. Vorsicht vor übertriebenen Versprechungen von Gentests zur Gewichtsabnahme.