Ist LCT bei Abnehmen sinnvoll?

Die Frage, ob das LCT-Gen (Laktase-Persistenz) für das Abnehmen relevant ist, lässt sich aus der aktuellen Evidenz nicht klar bejahen. LCT bestimmt, ob Erwachsene Laktose verdauen können. Bei Laktoseintoleranz kann der Verzicht auf Milchprodukte die Kalorienaufnahme reduzieren, aber das ist kein direkter Gewichtsverlust-Mechanismus. Die vorliegenden Kontextdaten enthalten keine spezifischen Studien zu LCT und Gewichtsmanagement. DTC-Gentests wie MyBody-X liefern hier vorrangig Lifestyle-Informationen, keine klinisch validierten Abnehmstrategien. Evidenz: unklar. Einschränkungen: kleine Effektstärken, fehlende Ancestry-Daten. Für Gewichtsreduktion sind etablierte Faktoren wie Kalorienbilanz, Bewegung und Verhalten entscheidend – nicht ein einzelnes Gen.