Was kann der MY FOODBOOK + Diätplan aussagen und was nicht?

Der MY FOODBOOK + Diätplan von MyBody-X ist ein personalisiertes Ernährungs- und Lifestyle-Konzept, das auf DNA-Analysen (z. B. Genvarianten für Stoffwechsel, Laktoseintoleranz, Koffeinabbau) und Biomarkern (z. B. Blutwerte wie Vitamin D, Omega-3) basiert. Er kann Hinweise geben, welche Ernährungstypen (z. B. ‚Gesundheitstyp‘) zu Ihnen passen und wie Sie Ihre Nährstoffversorgung optimieren können. Die Empfehlungen sind evidenzbasiert, aber die Effektstärken einzelner Genvarianten sind oft klein und durch Lebensstilfaktoren überlagerbar. Was der Plan nicht kann: Er misst keine Hormonspiegel (Östrogen, Testosteron), diagnostiziert keine Krankheiten (z. B. Diabetes, Schilddrüsenstörungen) und ersetzt keine ärztliche Beratung. Pharmakogenetische Marker (z. B. CYP2C19) sind enthalten, aber für Medikamentenanpassungen ist eine klinische Bestätigung nötig. Die Bezeichnung ‚Langlebigkeitsgen‘ (z. B. rs2764264) ist irreführend, da die Assoziationen schwach sind. Zusammengefasst: Der Plan ist ein nützliches Tool zur Ernährungsoptimierung, aber kein medizinisches Diagnosegerät. Die Grenzen sollten klar kommuniziert werden.