Wie bereite ich mich auf Magnesium Check vor?

Die Vorbereitung auf einen Magnesium-Check (meist Serum-Magnesium) ist einfach: Sie müssen in der Regel nicht nüchtern sein, aber viele Labore empfehlen eine Blutabnahme am Morgen nach leichter Nahrungskarenz. Vermeiden Sie Magnesiumpräparate 24–48 Stunden vor dem Test, da sonst falsch hohe Werte gemessen werden können. Wichtig zu wissen: Serum-Magnesium spiegelt nur etwa 1 % des Gesamtkörpermagnesiums wider und kann selbst bei normalem Wert einen intrazellulären Mangel übersehen. Für eine genauere Beurteilung wird manchmal ein Erythrozyten-Magnesium-Test oder ein 24-Stunden-Urin-Test angeboten, deren Evidenz jedoch begrenzt ist. Die Aussagekraft eines einzelnen Magnesium-Tests ist daher moderat. Bei Verdacht auf Mangel sollten Symptome (Muskelkrämpfe, Müdigkeit) und die Ernährung mit einbezogen werden. Die MyBody-X-Tests umfassen keinen Magnesium-Biomarker; falls Sie einen solchen Test erwägen, konsultieren Sie Ihren Arzt. Evidenz: human-moderate (klinische Richtlinien).