Ist Ferritin bei Schlaf sinnvoll?

Die Frage, ob Ferritin bei Schlafproblemen sinnvoll ist, lässt sich nicht pauschal beantworten. Ferritin ist ein Speicherprotein für Eisen und ein wichtiger Biomarker für die Eisenversorgung des Körpers. Ein niedriger Ferritinspiegel (Eisenmangel) wird mit dem Restless-Legs-Syndrom (RLS) in Verbindung gebracht, das den Schlaf erheblich stören kann. Studien zeigen, dass eine Eisensupplementierung bei RLS mit niedrigem Ferritin die Symptome lindern kann. Allerdings ist Ferritin auch ein Akute-Phase-Protein, das bei Entzündungen erhöht sein kann – dann spiegelt es nicht die tatsächlichen Eisenreserven wider. Ein alleiniger Ferritinwert ohne weitere Eisenparameter (Transferrinsättigung, CRP) kann irreführend sein. Zudem ist ein hoher Ferritinspiegel (Eisenüberladung) ebenfalls schädlich und kann über oxidative Prozesse den Schlaf beeinträchtigen. Für die breite Bevölkerung ohne spezifische Symptome ist ein Ferritintest zur Schlafoptimierung nicht evidenzbasiert. Bei Schlafstörungen mit Hinweisen auf RLS oder Eisenmangel (z. B. Blässe, Müdigkeit) kann die Bestimmung jedoch sinnvoll sein. Caveat: Keine Selbsttherapie mit Eisen ohne ärztliche Abklärung, da Überdosierung gefährlich ist. Die Evidenz ist human-moderat, da die Zusammenhänge gut belegt sind, aber die individuelle Vorhersagekraft begrenzt ist.