Ist FADS1 bei Sport sinnvoll?

Die Frage, ob FADS1 bei Sport sinnvoll ist, lässt sich mit der aktuellen Studienlage nicht klar beantworten. FADS1 kodiert für eine Delta-5-Desaturase, die an der Umwandlung von Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren beteiligt ist. Bestimmte Varianten (z. B. rs174547) beeinflussen die endogene Synthese von EPA und DHA, was theoretisch entzündungshemmend wirken und die Regeneration nach dem Sport fördern könnte. Allerdings fehlen direkte Interventionsstudien, die einen Leistungsvorteil durch FADS1-Genotypen belegen. Die Evidenz stammt überwiegend aus GWAS zu Fettsäurespiegeln, nicht aus Sportstudien. Zudem wird der Effekt durch die Ernährung (Zufuhr von langkettigen Omega-3-Fettsäuren) überlagert. Ein Gentest kann Hinweise geben, ob jemand möglicherweise von einer erhöhten Omega-3-Zufuhr profitiert, aber eine pauschale Empfehlung für Sportler ist nicht evidenzbasiert. Vorsicht vor übertriebenen Marketingversprechen: Die individuelle Anpassung der Ernährung an den FADS1-Genotyp ist noch experimentell.