was ist vitamin k3 — hilft ein Mikrobiom-Test?

Vitamin K3 (Menadion) ist eine synthetische Form von Vitamin K, die im menschlichen Körper nicht natürlich vorkommt. Anders als Vitamin K1 (Phyllochinon) und K2 (Menachinone) wird K3 aufgrund seiner Toxizität nicht in Nahrungsergänzungsmitteln für den Menschen verwendet. Es kann oxidativen Stress verursachen, hämolytische Anämie und Leberschäden auslösen. In der EU ist K3 für Lebensmittel und Supplemente verboten; es wird nur in Tierfutter eingesetzt. Ein Mikrobiom-Test analysiert die Zusammensetzung der Darmbakterien und kann Hinweise auf die Produktion von Vitamin K2 durch bestimmte Bakterien (z. B. Bacteroides, Eubacterium) geben. Allerdings misst ein solcher Test kein Vitamin K3, da dieses nicht von Mikroben gebildet wird. Die Frage, ob ein Mikrobiom-Test bei Vitamin K3 hilft, ist daher irreführend: Der Test kann die körpereigene K2-Produktion bewerten, aber nicht den K3-Status. Die Evidenz für einen klinischen Nutzen von Mikrobiom-Tests zur Optimierung der Vitamin-K-Versorgung ist schwach und basiert überwiegend auf mechanistischen Studien. Wer seinen Vitamin-K-Status prüfen möchte, sollte besser einen Bluttest auf Vitamin K1 und K2 durchführen lassen. Sicherheitshinweis: Nehmen Sie keine K3-Präparate ein – sie sind potenziell gefährlich.