Welche Rolle spielt MTHFR für Müdigkeit?

MTHFR (Methylentetrahydrofolat-Reduktase) ist ein Enzym, das eine zentrale Rolle im Folsäurestoffwechsel und der Homocystein-Regulation spielt. Genetische Varianten (z.B. C677T, A1298C) können die Enzymaktivität reduzieren, was zu erhöhten Homocysteinspiegeln führen kann. Erhöhtes Homocystein wird in einigen Studien mit Müdigkeit, Erschöpfung und verminderter Energie in Verbindung gebracht, vermutlich über vaskuläre und oxidative Stressmechanismen. Allerdings ist die Evidenzlage schwach bis moderat: Die meisten Studien sind beobachtend, Effektstärken sind klein, und Müdigkeit ist multifaktoriell bedingt. Ein direkter kausaler Zusammenhang zwischen MTHFR-Varianten und Müdigkeit ist nicht belegt. Ein DNA-Test kann Hinweise geben, aber keine Diagnose stellen. Eine ausgewogene Ernährung mit ausreichend Folat, B12 und B6 kann unterstützend wirken. Bei anhaltender Müdigkeit sollte immer eine ärztliche Abklärung erfolgen.