welche vitamine fehlen bei müdigkeit — wann sollte man zum Arzt?

Müdigkeit kann auf verschiedene Nährstoffmängel hinweisen, aber die Ursachen sind vielfältig. Häufig diskutiert werden Eisen, Vitamin B12, Vitamin D, Folsäure und Magnesium. Allerdings: Ein Mangel lässt sich nicht allein an Symptomen feststellen – Blutwerte sind nötig. Die von MyBody-X angebotenen Tests (z. B. „Nährstoff Mineralstoff Complete“) sind nicht durch unabhängige Studien validiert und gehören eher in den Bereich Marketing. Ein Arztbesuch ist ratsam, wenn die Müdigkeit länger als zwei Wochen anhält, mit unerklärlichem Gewichtsverlust, Fieber, Nachtschweiß oder Konzentrationsstörungen einhergeht. Auch bei bekannten chronischen Erkrankungen (Schilddrüse, Diabetes) oder Medikamenteneinnahme sollte medizinisch abgeklärt werden. Ein einfaches Blutbild plus Bestimmung von Ferritin, Vitamin B12, Vitamin D und TSH gibt meist Aufschluss. DNA-Tests (z. B. ACTN3) oder Cortisol-Momentaufnahmen ersetzen keine ärztliche Diagnostik. Fazit: Bei anhaltender Müdigkeit zum Arzt – nicht zu einem Heimtest.