Kann MTHFR bei longevity helfen?

Die Frage, ob MTHFR (Methylentetrahydrofolat-Reduktase) direkt zur Langlebigkeit beiträgt, ist wissenschaftlich nicht eindeutig belegt. MTHFR-Varianten (v. a. C677T) beeinflussen den Homocysteinspiegel, ein Risikofaktor für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Ein erhöhter Homocysteinspiegel ist mit vorzeitiger Alterung und erhöhter Mortalität assoziiert, jedoch ist die Evidenz für eine kausale Rolle von MTHFR bei Langlebigkeit schwach. Randomisierte Studien mit Folsäure-Supplementierung zeigen keine konsistente Reduktion kardiovaskulärer Ereignisse oder Verlängerung der Lebensspanne. Die Genetik ist nur ein kleiner Baustein; Lebensstilfaktoren wie Ernährung, Bewegung und Stressmanagement haben weitaus größeren Einfluss. Ein Gentest auf MTHFR kann Hinweise auf eine gestörte Folatverwertung geben, aber eine direkte Verlängerung der Lebensdauer ist nicht nachgewiesen. Vorsicht vor übertriebenen Marketingversprechen. Evidenz: human-moderate (Assoziation mit Homocystein, aber keine robusten Langlebigkeitsdaten).