Worauf achten bei FT3 und Langlebigkeit?

FT3 (freies Triiodthyronin) ist das aktive Schilddrüsenhormon und spielt eine Rolle im Stoffwechsel, der Mitochondrienfunktion und der Zellalterung. Studien zeigen widersprüchliche Zusammenhänge: Einerseits ist ein niedriger FT3-Spiegel im Alter mit erhöhter Mortalität, Frailty und kardiovaskulären Risiken assoziiert. Andererseits wurde bei Hundertjährigen und ihren Nachkommen häufig eine leicht reduzierte Schilddrüsenfunktion (niedriges FT3, normales TSH) beobachtet – möglicherweise als Schutz vor oxidativem Stress und Überstoffwechsel. Wichtig: Ein isolierter FT3-Wert ohne TSH, fT4 und klinischen Kontext ist kaum aussagekräftig. Direkte-to-Consumer-Tests, die FT3 als „Longevity-Marker“ bewerben, sind oft übertrieben. Die Evidenz basiert auf epidemiologischen Studien, nicht auf randomisierten Interventionen. Eine Supplementierung von T3 (z. B. Liothyronin) ohne medizinische Indikation kann gefährlich sein (Tachykardie, Knochendichteverlust). Fazit: FT3 ist ein interessanter, aber komplexer Biomarker. Wer seine Langlebigkeit optimieren möchte, sollte auf einen ganzheitlichen Ansatz setzen – Ernährung, Bewegung, Stressmanagement – und nicht auf isolierte Hormonwerte.