Kann INFINITY DNA-Test | inkl. 28-Tage-Plan & Rezeptbuch bei Sport helfen?

Der INFINITY DNA-Test von MyBody-X analysiert genetische Varianten, die mit Stoffwechsel, Nährstoffverwertung und Sportreaktion in Verbindung stehen. Der beiliegende 28-Tage-Plan und das Rezeptbuch sollen auf Basis dieser Ergebnisse eine personalisierte Ernährung und Trainingsstrategie ermöglichen. Die wissenschaftliche Evidenz für solche DNA-basierten Sportempfehlungen ist jedoch begrenzt: Die meisten untersuchten SNPs haben nur kleine Effekte, die im Alltag oft von Training, Ernährung und Erholung überlagert werden. Zudem basieren viele Zusammenhänge auf mechanistischen oder GWAS-Daten, nicht auf randomisierten kontrollierten Studien mit Sportlern. Der Test kann Hinweise geben (z. B. zu Laktoseverträglichkeit, Koffeinabbau oder Muskeltyp), aber er ist kein Ersatz für eine individuelle Trainingssteuerung oder ärztliche Beratung. Der 28-Tage-Plan ist ein allgemeiner Leitfaden, der nicht für jeden Sportler optimal sein muss. Bei ernsthaften Leistungszielen oder gesundheitlichen Problemen sollte man zusätzlich einen Sportmediziner oder Ernährungsberater konsultieren. Insgesamt: Der Test kann als Motivationshilfe oder Einstieg dienen, aber die Versprechen einer deutlichen Leistungssteigerung sind übertrieben.