Myths vs Facts: Cortisol und stress

Die bereitgestellten Kontexte enthalten keine direkten Informationen zu Cortisol-Mythen vs. Fakten. Allgemein gilt: Chronisch erhöhtes Cortisol (z. B. durch Dauerstress) kann negative Effekte haben, aber viele Behauptungen aus dem Marketing („Cortisol-Blocker“, „Burnout-Tests“) sind übertrieben. Einzelne Speichel- oder Blut-Cortisol-Messungen sind aufgrund der zirkadianen Rhythmik und situativer Schwankungen wenig aussagekräftig. Ohne klinische Symptome oder ärztliche Indikation ist ein Selbsttest meist nicht sinnvoll. Die Evidenzlage zu Consumer-DNA-Tests für Stressanfälligkeit ist schwach (kleine Effektstärken, fehlende Replikation).