Wie hängen IgG und Abnehmen zusammen?

Die Behauptung, IgG-Tests könnten beim Abnehmen helfen, ist wissenschaftlich nicht haltbar. IgG-Antikörper gegen Nahrungsmittel sind ein normaler Bestandteil des Immunsystems und zeigen meist nur eine Toleranz oder Exposition an, keine Unverträglichkeit. Studien belegen keinen kausalen Zusammenhang zwischen IgG-Werten und Gewichtsverlust. Kommerzielle Tests, die IgG mit „verzögerten Allergien“ oder „Nahrungsmittelunverträglichkeiten“ verknüpfen, sind nicht validiert und führen oft zu unnötigen Diäten, die Nährstoffmängel riskieren. Ein positiver IgG-Befund allein rechtfertigt keine Eliminationsdiät. Wer abnehmen möchte, sollte auf evidenzbasierte Methoden wie Kalorienbilanz, ausgewogene Ernährung und Bewegung setzen. Die Kombination von validiertem IgE mit nicht validiertem IgG in einem Test erweckt fälschlich den Eindruck von Wissenschaftlichkeit. Fazit: IgG-Tests sind für die Gewichtsreduktion irrelevant und können sogar schaden, wenn sie zu restriktiven Essgewohnheiten führen.