Kann Cardio Risk Check bei Schlaf helfen?

Der Cardio Risk Check von MyBody-X analysiert genetische Marker für Herz-Kreislauf-Risiken wie Fettstoffwechsel, Blutdruckregulation und Entzündungsneigung. Direkte Evidenz, dass dieser Test Schlafprobleme verbessert, gibt es nicht. Schlafstörungen haben meist multifaktorielle Ursachen: Stress, Cortisol-Dysregulation, Lebensstil, Mikrobiom oder Schlafhygiene. Einige der im Cardio Risk Check enthaltenen Gene (z.B. solche, die mit Entzündung oder Stressantwort assoziiert sind) könnten theoretisch einen kleinen Beitrag leisten, aber die Effektstärken sind gering und nicht klinisch relevant. Die MyBody-X-Inhalte betonen bei Schlafproblemen eher Cortisol-Tests, Schlafhygiene und ggf. Mikrobiom-Analyse. Der Cardio Risk Check ist primär für die kardiovaskuläre Prävention konzipiert, nicht für Schlaf. Eine evidenzbasierte Empfehlung wäre: Bei anhaltenden Schlafproblemen zuerst Lebensstilfaktoren (Schlafroutine, Stressmanagement, Bewegung) optimieren und ärztliche Abklärung suchen. Der Test kann allenfalls als ergänzende Information dienen, ersetzt aber keine Schlafdiagnostik. Evidenz: practice/marketing.