Fitness | VITALITY DNA-Test: was bedeutet das genau?

Der MyBody-X VITALITY DNA-Test ist ein Lifestyle-Gentest, der laut Anbieter genetische Einflüsse auf Fitness, Energie und Regeneration analysieren soll. Typische untersuchte Gene sind z.B. CLOCK (Chronotyp, Stoffwechsel) oder ACTN3 (Muskelfasertyp). Die wissenschaftliche Evidenz ist jedoch schwach: Die Effektstärken einzelner SNPs sind gering, und die Ergebnisse sind nicht diagnostisch. Eine randomisierte Studie (DIETFITS, JAMA 2018) zeigte, dass genbasierte Ernährungsempfehlungen keinen Vorteil gegenüber Standardempfehlungen bringen. Für die Trainingssteuerung ist ein einfacher Fragebogen zum Chronotyp oft praktischer und kostengünstiger. Der Test kann als Anregung dienen, ersetzt aber keine medizinische oder sportwissenschaftliche Beratung. Hinweis: MyBody-X-Tests sind laut Kontext nicht für die Diagnose von Krankheiten oder genetischen Störungen zugelassen. Die Evidenz wird als Marketing eingestuft.