Ist der Ratgeber zu durch eisenmangel haarausfall evidenzbasiert?

Die Frage, ob ein Ratgeber zu Haarausfall durch Eisenmangel evidenzbasiert ist, lässt sich ohne Kenntnis des konkreten Ratgebers nicht pauschal beantworten. Die zugrundeliegende Wissenschaft ist jedoch gut belegt: Eisenmangel ist eine anerkannte Ursache für diffusen Haarausfall (telogenes Effluvium). Zahlreiche Studien und klinische Leitlinien bestätigen, dass eine Eisensupplementierung bei nachgewiesenem Mangel den Haarausfall stoppen und das Nachwachsen fördern kann. Allerdings ist die Evidenz für eine Supplementierung ohne bestätigten Mangel schwach – hier dominieren Marketingbehauptungen. Ein evidenzbasierter Ratgeber sollte daher immer zuerst eine Blutuntersuchung (Ferritin, Transferrinsättigung) empfehlen, bevor er zu Eisenpräparaten rät. Zudem ist die Dosis entscheidend: Zu hohe Eisendosen können oxidativen Stress verursachen. Vorsicht ist auch bei genetischen Tests geboten: Diese können keine Eisenmangel-Diagnose stellen. Insgesamt ist die Verbindung Eisenmangel ↔ Haarausfall human-strong belegt, aber die Qualität einzelner Ratgeber variiert stark. Ohne konkrete Quellenangabe bleibt die Bewertung konservativ.