Welche Rolle spielt MY FOODBOOK für Abnehmen?

MY FOODBOOK ist ein personalisiertes Ernährungsprogramm von MyBody-X, das auf DNA-Testergebnissen basiert. Es behauptet, durch genetisch angepasste Empfehlungen das Abnehmen zu unterstützen. Die wissenschaftliche Evidenz für eine signifikante Gewichtsabnahme allein durch solche Tests ist jedoch schwach. Zwar gibt es einzelne Genvarianten (z.B. FTO rs9939609), die mit einem höheren BMI assoziiert sind, aber der Effekt ist moderat und stark durch Lebensstilfaktoren beeinflussbar. MY FOODBOOK kann als Motivationshilfe oder Orientierung dienen, ersetzt aber keine kalorienreduzierte Ernährung, Bewegung und ärztliche Betreuung. Die Evidenz für die Wirksamkeit solcher personalisierten Ernährungspläne zur Gewichtsreduktion ist derzeit als 'marketing/unclear' einzustufen, da randomisierte kontrollierte Studien mit langfristigen Endpunkten fehlen. Verbraucher sollten realistische Erwartungen haben und das Programm nicht als Wundermittel betrachten.