Welche Rolle spielt MY FOODBOOK für longevity?

MY FOODBOOK ist ein nutrigenetischer Test, der anhand von SNPs (z.B. in MTHFR, TCF7L2) Hinweise auf individuelle Nahrungsmittelreaktionen und Stoffwechselwege geben soll. Für die Langlebigkeit (Longevity) spielt er eine sehr begrenzte, eher informative Rolle. Die Evidenz ist überwiegend marketinggetrieben: Die Effektstärken einzelner Genvarianten sind klein, und Lebensstilfaktoren (Ernährung, Bewegung, Schlaf) haben einen weitaus größeren Einfluss. Der Test kann als Motivations- oder Orientierungswerkzeug dienen, ersetzt aber keine medizinische Beratung. Es gibt keine robusten Studien, die belegen, dass die Anwendung von MY FOODBOOK direkt die Lebensspanne verlängert. Vorsicht ist geboten: Die Ergebnisse können verunsichern oder zu unnötigen Diäten führen. Ein kritischer Umgang und die Einordnung durch einen Ernährungsmediziner sind empfehlenswert.