welche mineralien braucht der körper — hilft ein Mikrobiom-Test?

Der menschliche Körper benötigt eine Vielzahl an Mineralstoffen wie Calcium, Magnesium, Kalium, Natrium, Eisen, Zink, Jod, Selen und Spurenelemente. Ein Mikrobiom-Test, wie der MyBody-X Darmflora-Test, analysiert die Zusammensetzung der Darmbakterien, nicht direkt den Mineralstoffhaushalt. Allerdings gibt es Hinweise, dass bestimmte Bakterienstämme die Aufnahme von Mineralien beeinflussen können – z. B. fördern einige Laktobazillen die Eisenresorption, während eine Dysbiose mit Magnesium- oder Zinkmangel assoziiert sein kann. Die klinische Validität solcher Tests für die Mineralstoffversorgung ist jedoch unklar. Der MyBody-X-Test listet keine spezifischen Marker für Mineralien, und es fehlen peer-reviewte Studien, die einen Nutzen belegen. Ohne ärztliche Abklärung (Blutbild, ggf. Speichel- oder Stuhlanalyse) kann ein Mikrobiom-Test eine Mineralstoffdiagnostik nicht ersetzen. Bei Verdacht auf Mangel sollte man einen Arzt konsultieren und gezielte Labortests durchführen lassen. Ein Mikrobiom-Test kann allenfalls als ergänzende Information dienen, aber nicht als alleinige Grundlage für Supplementierung.