Ist Cortisol bei weight loss sinnvoll?

Cortisol ist ein Stresshormon, das den Stoffwechsel, den Appetit und die Fettspeicherung beeinflusst. Chronisch erhöhte Cortisolspiegel werden eher mit Gewichtszunahme, insbesondere Bauchfett, in Verbindung gebracht als mit Gewichtsverlust. Eine direkte Einnahme von Cortisol zur Gewichtsabnahme wäre kontraindiziert, da es katabole Effekte auf Muskulatur hat und die Insulinresistenz fördern kann. In der Forschung wird Cortisol als Biomarker für Stressbelastung betrachtet – ein hoher Wert kann auf Schlafmangel oder Übertraining hinweisen, die den Gewichtsverlust erschweren. Niedrige Cortisolspiegel (z. B. bei Nebenniereninsuffizienz) können ebenfalls problematisch sein. Die Evidenzlage ist klar: Cortisol ist kein Hilfsmittel zur Gewichtsreduktion, sondern ein Indikator für Regulationsstörungen. Ein MyBody-X Test kann Cortisol messen, aber die Interpretation sollte immer durch einen Arzt erfolgen. Ohne klinischen Kontext ist eine alleinige Bewertung des Cortisolwerts irreführend.