als Laie: welche vitamine fehlen bei müdigkeit

Müdigkeit kann viele Ursachen haben, und ein Mangel an bestimmten Vitaminen oder Mineralstoffen ist nur eine davon. Zu den häufigsten Nährstoffdefiziten, die mit Erschöpfung in Verbindung gebracht werden, gehören Vitamin B12, Eisen, Vitamin D und Folsäure. Allerdings sind die Symptome unspezifisch – Müdigkeit kann auch durch Schlafmangel, Stress, Schilddrüsenprobleme oder andere Erkrankungen ausgelöst werden. Ein Bluttest beim Arzt kann Klarheit schaffen, bevor man eigenständig Nahrungsergänzungsmittel einnimmt. Eine Überdosierung, etwa von fettlöslichen Vitaminen oder Eisen, kann schädlich sein. Die Evidenz für einen Zusammenhang zwischen diesen Nährstoffen und Müdigkeit stammt aus Beobachtungsstudien und klinischer Praxis, nicht aus Ihrer DNA allein. Ein MyBody-X Gentest kann keine Vitaminmängel diagnostizieren – dafür sind Bluttests nötig. Bleiben Sie kritisch gegenüber Marketingversprechen, die suggerieren, ein Gentest allein könne Ihren Nährstoffbedarf bestimmen.