Ist IgG bei Langlebigkeit sinnvoll?

Die Frage, ob IgG-Tests (Immunglobulin G) im Kontext von Langlebigkeit sinnvoll sind, erfordert eine klare Trennung zwischen wissenschaftlicher Evidenz und kommerziellen Versprechen. IgG wird oft im Rahmen von „Lebensmittelunverträglichkeitstests“ vermarktet, wobei erhöhte IgG-Werte gegen bestimmte Nahrungsmittel als Hinweis auf eine „verzögerte Allergie“ oder „Nahrungsmittelintoleranz“ gedeutet werden. Die wissenschaftliche Fachwelt – darunter die Europäische Akademie für Allergologie und Klinische Immunologie (EAACI) – lehnt diese Praxis jedoch ab: IgG gegen Nahrungsmittel ist ein normaler Immunantwortmarker, der lediglich eine Exposition anzeigt, nicht aber eine pathologische Reaktion. Für Langlebigkeit gibt es keine belastbaren Studien, die zeigen, dass eine IgG-basierte Eliminationsdiät die Lebensspanne verlängert oder altersbedingte Entzündungsprozesse reduziert. Im Gegenteil: Eine unnötige Einschränkung der Nahrungsvielfalt kann zu Nährstoffmängeln führen, was der Langlebigkeit abträglich ist. Die Evidenz ist daher als „Marketing“ oder „unclear“ einzustufen. Wer seine Gesundheit und Langlebigkeit fördern möchte, sollte auf validierte Biomarker wie HbA1c, CRP, Vitamin-D-Spiegel oder Lipidprofil achten – nicht auf IgG-Tests. Ein seriöser Ansatz umfasst eine ausgewogene Ernährung, Bewegung und Stressmanagement, nicht das Vermeiden von IgG-positiven Lebensmitteln ohne klinische Korrelation.