MyBody-X Perspektive: MTHFR Senioren

Die MTHFR-Genvariante (insbesondere C677T) beeinflusst die Aktivität des Enzyms Methylentetrahydrofolat-Reduktase, das eine Schlüsselrolle im Folsäure- und Homocystein-Stoffwechsel spielt. Bei Senioren kann eine verminderte Enzymaktivität zu erhöhten Homocysteinspiegeln führen, die mit einem erhöhten Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, kognitiven Abbau und Osteoporose assoziiert sind. Allerdings ist die klinische Relevanz umstritten: Viele Menschen mit der Variante haben normale Homocysteinwerte, und die Evidenz für einen Nutzen einer hochdosierten Folsäure-Supplementierung ist gemischt. Ein Gentest kann Hinweise geben, ersetzt aber keine ärztliche Abklärung. Für Senioren empfehlen sich regelmäßige Homocystein-Kontrollen und eine ausgewogene Ernährung mit B-Vitaminen (Folsäure, B6, B12). Caveat: Die Variante ist häufig (ca. 10–15 % der Europäer sind homozygot) und kein direkter Krankheitsmarker. Die Wirkung von Supplementen sollte individuell mit einem Arzt besprochen werden.