Ist der Ratgeber zu dna test ernahrung erfahrungen evidenzbasiert?

Der Ratgeber zu DNA-Tests und Ernährungserfahrungen ist überwiegend nicht evidenzbasiert. Die zugrundeliegenden polygenen Scores für Diäten haben eine begrenzte Zuverlässigkeit, da einzelne SNPs nur winzige Effekte haben und Lebensstilfaktoren dominieren. Die MyBody-X-Tests bieten interessante Einblicke, können aber keine Diät verschreiben. IgG-basierte Lebensmitteltests sind wissenschaftlich nicht validiert und werden nicht empfohlen. Der einzige genetische Marker mit klarer Evidenz in diesem Kontext ist HLA-DQA1 für Zöliakie-Risiko (rs2395182), aber auch das ist kein Diagnosetest. Die Beweislage ist überwiegend Marketing, nicht klinisch bestätigt. Caveat: Genetische Risiken bedeuten keine Erkrankung; keine Diät ohne ärztliche Absprache beginnen.