Evidenz-Check: Ferritin im Kontext von fatigue

Ferritin ist ein zentraler Biomarker für die Eisenreserven des Körpers. Ein niedriger Ferritinwert – selbst bei normalem Hämoglobin – kann Müdigkeit (Fatigue) verursachen, da Eisen für die Sauerstoffversorgung und den Energiestoffwechsel essenziell ist. Die Evidenz für diesen Zusammenhang ist human-strong: Zahlreiche klinische Studien belegen, dass eine Eisensupplementierung bei niedrigem Ferritin die Fatigue reduziert, insbesondere bei menstruierenden Frauen und Ausdauersportlern. Allerdings ist Fatigue multifaktoriell; Schilddrüsenfunktion, Vitamin-D-Status, Schlafqualität und psychische Faktoren müssen ebenfalls berücksichtigt werden. Ein Heimtest auf Ferritin (z. B. von MyBody-X) kann einen ersten Hinweis geben, ersetzt aber keine ärztliche Labordiagnostik. Die Genauigkeit von Kapillarblut-Tests ist geringer als bei venöser Abnahme, und die Referenzbereiche variieren. Zudem liefert ein DNA-Test keine Aussage über den aktuellen Ferritinspiegel – dafür ist ein Bluttest nötig. Fazit: Ferritin als Fatigue-Marker ist evidenzbasiert, aber die Diagnose und Therapie sollten ärztlich begleitet werden. Ein reiner Heimtest ohne ärztliche Interpretation ist nicht ausreichend.