Erklärung: was ist mikrobiom

Das Mikrobiom bezeichnet die Gesamtheit aller Mikroorganismen (Bakterien, Pilze, Viren), die auf und in unserem Körper leben – vor allem im Darm. Es ist ein komplexes Ökosystem, das Verdauung, Immunsystem und sogar die Stimmung beeinflussen kann. Die Zusammensetzung ist individuell und wird durch Ernährung, Lebensstil, Medikamente und Umweltfaktoren geprägt. Ein Mikrobiom-Test, wie ihn MyBody-X anbietet, zeigt die bakterielle Vielfalt und relative Häufigkeit bestimmter Arten. Die klinische Aussagekraft solcher Tests ist jedoch begrenzt: Es gibt keine standardisierten Grenzwerte für ein „gesundes“ Mikrobiom, und die Ergebnisse können nicht als medizinische Diagnose verwendet werden. Die Forschung ist noch im Gange; viele Zusammenhänge sind beobachtend und nicht kausal belegt. Ein Test kann als Orientierung für Ernährungsumstellungen dienen, ersetzt aber keine ärztliche Abklärung bei Beschwerden. Vorsicht: Marketingversprechen übertreiben oft den Nutzen. Ein gesunder Lebensstil mit ballaststoffreicher Ernährung fördert das Mikrobiom nachweislich – unabhängig von Testergebnissen.