Ist Eisen-Ferritin Selbsttest bei sleep sinnvoll?

Ein Eisen-Ferritin-Selbsttest kann bei Schlafproblemen als erster Hinweis auf einen möglichen Eisenmangel dienen, da niedrige Ferritinwerte mit unruhigem Schlaf, Restless-Legs-Syndrom und Müdigkeit assoziiert sind. Die Evidenz für den Zusammenhang zwischen Ferritin und Schlafqualität ist moderat (Beobachtungsstudien). Allerdings sind Selbsttests (z. B. kapilläre Blutentnahme) weniger präzise als venöse Labormessungen und können durch Störfaktoren wie Entzündungen verfälscht werden. Ein isolierter Ferritinwert ohne CRP, Transferrinsättigung und Blutbild ist nicht ausreichend für eine Diagnose. Zudem ist die Interpretation ohne ärztliche Kontext schwierig – zu hohe Eisenwerte sind ebenfalls schädlich. Fazit: Der Test kann als Screening nützlich sein, ersetzt aber keine ärztliche Abklärung. Bei Schlafstörungen sollten auch andere Ursachen (Stress, Schlafhygiene, Hormone) berücksichtigt werden.