Ist FUT2 bei Sport sinnvoll?

Die Frage, ob das FUT2-Gen für Sport sinnvoll ist, lässt sich mit der aktuellen Studienlage nicht klar bejahen. FUT2 (Fucosyltransferase 2) bestimmt den Sekretor-Status und beeinflusst die Zusammensetzung des Darmmikrobioms sowie die Aufnahme von Vitamin B12. Einige Beobachtungsstudien deuten auf Zusammenhänge zwischen dem Sekretor-Status und der Anfälligkeit für Infektionen oder der Vitamin-B12-Versorgung hin – beides könnte indirekt die sportliche Leistungsfähigkeit beeinflussen. Allerdings fehlen direkte, reproduzierbare Belege aus Interventionsstudien, die einen spezifischen Nutzen für Ausdauer, Kraft oder Regeneration zeigen. Die Effektstärken sind gering, und Lebensstilfaktoren (Ernährung, Trainingsplan, Schlaf) dominieren. Ein Consumer-DNA-Test wie MyBody-X kann den Genotyp bestimmen, aber die klinische Relevanz für den Sport ist unklar. Eine alleinige Genvariante rechtfertigt keine Trainings- oder Ernährungsanpassung. Evidenzgrad: mechanistisch/unzureichend. Caveat: Überschätzung durch Marketing vermeiden; bei B12-Mangel oder wiederkehrenden Infekten ärztliche Abklärung sinnvoll.