wie lange kann man eine stuhlprobe aufbewahren — welche Ernährung hilft?

Die Haltbarkeit einer Stuhlprobe hängt stark vom verwendeten Probenset ab. MyBody-X und die meisten zertifizierten Labore liefern Konservierungsröhrchen, die die DNA/RNA der Bakterien für 7–14 Tage bei Raumtemperatur stabilisieren. Ohne Konservierung sollte die Probe innerhalb von 2–4 Stunden gekühlt (4 °C) ins Labor gebracht oder tiefgefroren werden. Die Ernährung vor der Probenahme beeinflusst die Zusammensetzung des Mikrobioms, nicht die Haltbarkeit. Eine ballaststoffreiche, vielfältige Kost (Gemüse, Hülsenfrüchte, Vollkorn, fermentierte Lebensmittel) wird empfohlen, um ein repräsentatives Bild der Darmflora zu erhalten. Vermeiden Sie 2–3 Tage vor der Entnahme starke Ernährungsumstellungen, Antibiotika oder Probiotika, falls nicht ärztlich anders verordnet. Die Evidenz für den Einfluss der Ernährung auf das Mikrobiom ist human-moderat; die Lagerungsempfehlungen basieren auf Labormethoden (practice). Caveat: Die Probe ist nur für den vorgesehenen Test stabil – nach Ablauf der Frist kann es zu Bakterienwachstum oder DNA-Abbau kommen, was die Ergebnisse verfälscht.