Kann Homocystein bei weight loss helfen?

Die Vorstellung, dass Homocystein direkt beim Gewichtsverlust hilft, ist wissenschaftlich nicht belegt. Homocystein ist eine schwefelhaltige Aminosäure, die im Methionin-Stoffwechsel entsteht. Erhöhte Homocystein-Spiegel gelten als Risikofaktor für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und werden eher mit Entzündungen und oxidativem Stress in Verbindung gebracht – nicht mit einer Förderung der Fettverbrennung. Einige Beobachtungsstudien zeigen zwar einen Zusammenhang zwischen niedrigem Homocystein und besserer Stoffwechselgesundheit, aber das ist wahrscheinlich auf eine insgesamt gesündere Ernährung (z. B. mehr B-Vitamine, Folsäure) zurückzuführen, nicht auf Homocystein selbst. Es gibt keine randomisierten kontrollierten Studien, die belegen, dass eine Senkung oder Erhöhung von Homocystein direkt zu Gewichtsverlust führt. Supplemente wie Folsäure, B6 und B12 senken zwar Homocystein, aber ohne nachgewiesenen Effekt auf das Körpergewicht. Die Evidenz ist daher als 'mixed/unclear' einzustufen. Vorsicht vor Marketing-Behauptungen, die Homocystein als 'Fatburner' bewerben.